X'inhuma s-7 Żjut Essenzjali?
Iż-żjut essenzjali saru dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin minħabba d-diversi benefiċċji tas-saħħa u l-benessri tagħhom. Derivati minn pjanti, żjut essenzjali huma likwidi kkonċentrati ħafna li fihom komposti ta 'aroma volatili. Dawn il-komposti jagħtu liż-żjut essenzjali l-fwieħa distintiva tagħhom u jistgħu jipprovdu effetti terapewtiċi meta jintużaw b'mod xieraq. Fost l-għadd kbir ta 'żjut essenzjali disponibbli, hemm sebgħa li ħafna drabi huma touted bħala partikolarment essenzjali. F'dan l-artikolu, se nesploraw dawn is-7 żjut essenzjali, il-proprjetajiet tagħhom, u l-użi potenzjali tagħhom.
1. Żejt tal-Lavanda
Iż-żejt tal-lavanda huwa forsi wieħed miż-żjut essenzjali l-aktar versatili hemmhekk. Huwa magħruf għall-proprjetajiet ta 'paċifikazzjoni u serħan il-moħħ, li jagħmilha għajnuna effettiva għar-rilassament u l-irqad. Iż-żejt tal-lavanda jista 'wkoll jgħin biex itaffi l-ansjetà, l-istress u l-uġigħ ta' ras. Barra minn hekk, għandu proprjetajiet antisettiċi u anti-infjammatorji, li jagħmilha utli fit-trattament ta 'irritazzjoni minuri tal-ġilda u tippromwovi l-fejqan tal-feriti.
Biex tuża żejt tal-lavanda, tista 'sempliċement iżżid ftit qtar ma' diffużur jew ħallatha ma 'żejt trasportatur u applikah topikament mal-ġilda tiegħek. Madankollu, huwa dejjem importanti li twettaq test tal-garża qabel tuża kwalunkwe żejt essenzjali fuq il-ġilda tiegħek biex tiċċekkja għal sensittivitajiet jew allerġiji.
2. Żejt tal-pepermint
Iż-żejt tal-pepermint huwa jsaħħaħ u iġjeniċi. L-effett tat-tkessiħ tiegħu jagħmilha għażla popolari għall-uġigħ ta 'ras serħan il-moħħ u biex itaffi uġigħ jew uġigħ fil-muskoli. Dan iż-żejt essenzjali jippossjedi wkoll proprjetajiet antimikrobiċi, li jagħmilha potenzjalment utli biex itaffi s-sintomi ta 'kundizzjonijiet respiratorji, bħal konġestjoni jew sinusite. Ir-riħa tgħollija tagħha tista 'wkoll tgħin fit-titjib tal-fokus u l-konċentrazzjoni.
Biex tgawdi l-benefiċċji taż-żejt tal-pepermint, tista 'txerredha fid-dar tiegħek, ħallatha ma' żejt trasportatur u timmassaġġjaha fuq il-muskoli fil-griżmejn, jew inhalha direttament mill-flixkun. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żejt tal-pepermint jista 'jkun qawwi, għalhekk id-dilwizzjoni hija ġeneralment rakkomandata.
3. Żejt tas-siġra tat-te
Iż-żejt tas-siġra tat-te, magħruf ukoll bħala żejt melaleuca, huwa rikonoxxut għall-proprjetajiet antisettiċi qawwija tiegħu. Huwa komunement użat biex jikkura kundizzjonijiet varji tal-ġilda, inklużi akne, infezzjonijiet fungali, u gdim ta 'insetti. Iż-żejt tas-siġra tat-te jista 'wkoll jgħin biex itaffi s-sintomi ta' infezzjonijiet respiratorji u jippromwovi l-fejqan tal-feriti.
Biex tuża żejt tas-siġra tat-te, tista 'tapplika ammont żgħir direttament fiż-żona affettwata jew iddilwah f'żejt trasportatur qabel l-applikazzjoni. Huwa vitali li wieħed jiftakar li ż-żejt tas-siġra tat-te huwa tossiku jekk jinbelgħu, għalhekk għandu jintuża biss esternament.
4. Żejt tal-Ewkaliptu
Iż-żejt tal-ewkaliptu huwa magħruf għar-riħa iġjeniċi u li jsaħħaħ. Huwa komunement użat fl-aromatherapy biex jippromwovi r-rilassament u konġestjoni ċara. Minħabba l-proprjetajiet expectoranti tiegħu, iż-żejt tal-ewkaliptu jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' problemi respiratorji, bħal sogħla, irjiħat u sinusite. Barra minn hekk, għandu proprjetajiet antivirali u antimikrobiċi li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet.
Biex tuża żejt tal-ewkaliptu, tista 'żżid ftit qatriet ma' banju sħun, inhalha direttament, jew iddilwaha b'żejt trasportatur u applikah topikament. Madankollu, huwa kruċjali li jiġi evitat li jiġi applikat żejt tal-ewkaliptu mhux dilwit direttament fuq il-ġilda, speċjalment fi tfal jew individwi b'ġilda sensittiva.
5. Żejt tal-lumi
Iż-żejt tal-lumi huwa magħruf għar-riħa friska u ċitruża tiegħu u l-proprjetajiet li jgħollu. Dan iż-żejt essenzjali ħafna drabi jintuża biex itejjeb il-burdata u jnaqqas l-istress jew l-ansjetà. Iż-żejt tal-lumi jippossjedi wkoll proprjetajiet antibatteriċi u antivirali u jista 'jintuża bħala diżinfettant naturali għal skopijiet ta' tindif tad-dar. Barra minn hekk, jista 'jgħin biex jidditossifika l-ġisem u jippromwovi diġestjoni b'saħħitha.
Biex tesperjenza l-benefiċċji taż-żejt tal-lumi, tista 'żżid ftit qtar ma' diffużur, ħallat ma 'żejt trasportatur għal applikazzjoni topika, jew saħansitra tużah f'soluzzjonijiet ta' tindif homemade. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żejt tal-lumi jista 'jagħmel il-ġilda tiegħek aktar sensittiva għad-dawl tax-xemx, għalhekk huwa rakkomandabbli li tevita espożizzjoni diretta għax-xemx wara applikazzjoni topika.
6. Żejt tal-Frankinċens
Iż-żejt tal-inċens ilu jintuża għal eluf ta 'snin għall-proprjetajiet terapewtiċi tiegħu. Ħafna drabi hija assoċjata mal-benessri spiritwali u emozzjonali minħabba l-effetti ta’ ertjar u paċifikazzjoni tagħha. Iż-żejt tal-inċens jista 'wkoll jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni, isaħħaħ l-immunità, u jippromwovi ġilda b'saħħitha.
Biex tgawdi l-benefiċċji taż-żejt tal-inċens, tista 'txerredha fid-dar tiegħek, ħallat ma' żejt trasportatur għall-massaġġi, jew żid ftit qtar mar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. L-aroma ta 'l-injam u ta' l-art tagħha tagħmilha għażla popolari għall-prattiki ta 'meditazzjoni u rilassament ukoll.
7. Żejt tal-kamomilla
Iż-żejt tal-chamomile, derivat mill-fjuri tal-chamomile, huwa rikonoxxut b'mod wiesa 'għall-proprjetajiet ta' paċifikazzjoni u serħan il-moħħ tiegħu. Ħafna drabi tintuża biex tippromwovi r-rilassament, ittaffi l-ansjetà, u ttejjeb il-kwalità tal-irqad. Iż-żejt tal-chamomile jista 'jgħin ukoll biex itaffi l-irritazzjoni tal-ġilda u jnaqqas l-infjammazzjoni.
Biex tutilizza żejt tal-chamomile, tista 'żżid ftit qtar ma' banju sħun, diffużur, jew żejt trasportatur għall-massaġġi. L-aroma ġentili u ta 'faraġ tagħha tagħmilha għażla popolari għat-trabi u t-tfal ukoll.
Konklużjoni
Filwaqt li hemm għadd ta 'żjut essenzjali disponibbli, dawn is-seba' żjut jispikkaw minħabba l-versatilità tagħhom u l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Żjut tal-lavanda, tal-pepermint, tas-siġra tat-te, tal-ewkaliptu, tal-lumi, tal-inċens u tal-kamomilla kull wieħed għandu proprjetajiet uniċi li jistgħu jgħinu f'diversi tħassib dwar is-saħħa. Madankollu, huwa kruċjali li wieħed jiftakar li żjut essenzjali huma sustanzi kkonċentrati ħafna u għandhom jintużaw b'kawtela. Dejjem ikkonsulta aromaterapista kwalifikat jew professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża żjut essenzjali, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi sottostanti jew jekk tkun tqila.
